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【5月〜7月レッスンスケ】ベビママ産後美バランス&整体ピラティス+骨盤、キッズダンススケジュール

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【レッスンスケジュール】

5月〜のレッスンスケジュールご案内

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【ベビママレッスンスケジュール】

@勝どきグロースリンク

518

61

615

629

76

720

83

817

1400分〜ベビママ産後美バランス

2500円

 

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@豊洲シビックセンター 和室 OR サブレクホール

にて美ママフェスタ開催中!!

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@豊洲シビックセンター

 

 

519(金曜)  豊洲シビックセンタ

サブレクホール

1300分〜1410分 ベビママ産後美バランス

1420分〜1520

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

531(水曜)  豊洲シビックセンター

■和室

9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス

10時50分〜11時50分 

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

67(水曜)  豊洲シビックセンター

■和室

9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス

10時50分〜11時50分 

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

616(金曜)  豊洲シビックセンタ

サブレクホール

1300分〜1410分 ベビママ産後美バランス

1420分〜1520

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

628(水曜)  豊洲シビックセンター

■和室

9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス

10時50分〜11時50分 

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

 

74(火曜)  豊洲シビックセンター

■和室

9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス

10時50分〜11時50分 

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

714(金曜)  豊洲シビックセンタ

サブレクホール

1300分〜1410分 ベビママ産後美バランス

1420分〜1520

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

726(水曜)  豊洲シビックセンター

■和室

9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス

10時50分〜11時50分 

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

1レッスン2000円

(内訳1レッスン1500円+保険代500円。2本受講3500円)

※今後のシビックセンター日程予定

98日金曜、午後、サブレクホール

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レッスン内容説明

●ベビママ産後美バランス

産後は骨盤整えるゴールデンタイム。フランスの産後ケアの考えを取り入れ出産でダメージを受けた筋肉の回復を行うメソッドを行います。出産で緩んでしまった骨盤を調整し、受講者様より産前より美しいカラダになったと評判の結果をしっかり出す産後レッスンです。骨盤低筋群のトレーニングはもちろん慣れない育児姿勢による肩こり、腰痛・頭重感の対策、ストレスと慢性疲労の解消から産後のマイナートラブル解消まで。

 

ベビちゃんにはママとコミュニケーションとりながら月齢にあった動きを促しハイハイトレーニングなどのベビトレを行います。

 

赤ちゃんも体と脳に適度な刺激を受けて発達が促されます。

 

●子連れ体整えピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

ピラティス初心者歓迎!骨盤バランス、体バランスを引き出して体の機能改善行います。

 

体、骨盤の歪みを調え、インナーマッスルを鍛えます。産後のマイナートラブル解消にも(尿失禁など)

 

ストレッチで体をほぐし、簡単なピラティスで体幹部を鍛え骨格を整えます。腹凹効果も抜群。

 

筋肉の質を改善しお腹痩せしやすくする「さするだけ腹凹」「骨盤調整」も同時に行い効果倍増!

 

【レッスン場所】

勝どきレッスン

「グロースリンク勝どきマナVIVA

豊洲レッスン

豊洲シビックセンター

火曜、水曜 8階の和室

金曜  7階のサブレクホール

 

ベビママの料金

勝どき2500円/1回

豊洲2000円/1回

レッスンで使用するボール

レンタル350円

購入2000

でお選び頂いてます

 

持ち物

ヨガマットない方は大きめバスタオル、

ボール(レンタルもございますがあれば持参下さい)

バスタオル(赤ちゃんの寝かせる少し大きいもの)、

水分補給する飲み物、

お子様とのお出かけグッズ一式

シューズはなくて大丈夫です

 

 

  豊洲キッズダンスDDフューチャー

 土日コース日程

 

5月21日()

豊洲4丁目練習場 

63()

豊洲シビックセンター、サブレクホール

●6月10()

豊洲シビックセンター、サブレクホール

730()

豊洲シビックセンター、サブレクホール

820()

豊洲シビックセンター、サブレクホール

910()

豊洲4丁目練習場(予定)

1014()

豊洲シビックセンター、サブレクホール

 

※豊洲4丁目のレッスン

場所がわからない方はお問い合わせ下さい。

 

土曜日と日曜日交互に各月1〜2回で開講。

レッスン代 1500円/1回

メンバー登録として年間保険料3000円必要です(1年間分)

非メンバー希望の場合は毎回のレッスンごとに500円(1回/保険料)頂く事も可能です。

毎回レッスン参加の場合はメンバー登録がお得になります。

お申込みはこちらへ返信下さい。

 

【レッスン時間】

1歳からの親子リズム体操

(対象年齢1歳〜未就園の親子)

9:10〜9:55

 

キッズダンスデビュー 

(4歳〜小学生初心者)

10:00〜10:50

 

ジュニアNEWダンス 

(小学生以上経験者)

10:55〜11:55

 

 

対象年齢につきましてはご相談下さい。

 

キッズクラブへの送迎付

キッズダンススクール

金曜日 1605分〜17

開講中。生徒募集!!

 

NEW

新クラス開講のお知らせ

火曜日

キッズダンスデビュー 

(4歳〜小学生初心者)

16:30〜17:25

ジュニアNEWダンス 

(小学生以上経験者)

17:25〜18:25

 

〜竹内しのぶ最新のメディア情報〜

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お待たせしました!

人気の竹内式産後ケア

「ベビママ産後美バランス」のメソッドが

ついに本になりました!

レッスンのおさらいや遠い友人や両親へのプレゼントにも!

 

宝島社より新書発売!

22

「はいてキレイに!スタイルアップ・スリッパBOOK」発売!

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タイルアップ・スリッパ

TVCM完成!↓

 

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宝島社より新書発売!

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腹凹ハラマキダイエット」

 

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日本テレビ

午前10時〜「PON!」出演中!

次回は5月上旬!

 

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次回放送もお楽しみに!

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こちらのローラーは「スタイルアップスリッパBOOK」でもご紹介しております。

 

「動画に皆さんに悩み解決のヒントが!」

 

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