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【ゼクシィBaby】無料で素敵なイベントに!ママは効率よく快適なお体に!ベビちゃんは運動能力に刺激を!!

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腹凹トレーナー、ダンサー&インストラクター、栄養士、専門学校講師

竹内しのぶです。

 

赤ちゃん、ママさんに素敵でお得なイベントのお知らせです。

赤ちゃんとの素敵な生活を応援するリクルート様主催のママ、ベビイベント

「ゼクシィBabyおでかけPark」

ご存知でしょうか?

20180212-2

色々なイベントに赤ちゃんと一緒に無料で参加できるのです。

産後は色々大変です。

どうしても家にこもってしまいがち。

孤独な孤育てにならないようなきっかけになればいいなと思い、

イベント講師としてお手伝いさせて頂いております。

 

先月1月31日も定員25名。午前、午後の部あっという間に

満席頂き、多くのママ、ベビちゃんと楽しく産後に大切な事!やるとお体にとって良い事!

など竹内しのぶオリジナルの産後ケアレッスン(ベビママ産後美バランス)と

ベビちゃんと楽しく運動能力を刺激しながらのダンス!など

あっという間に60分でした。

 

いっつも夢中になり過ぎ?てお写真を撮るの忘れてしまうのですが、(笑)

午後の部のみお写真撮れました!!

20180212-1

今回は11月上旬に開催してすぐでしたので、

11月のイベントにも参加頂いてた方のお姿もちらほらと・・・。

 

数か月であっという間に赤ちゃん大きくなっていたり、ママのお顔も少し落ち着いて顔色が良くなられて

いたりとお元気な姿にお会い出来てほっこりさせていただきました。

場所

東京都豊島区西池袋1-10-10 東武アネックスビル3階
(ゼクシィ 縁結びカウンター内)

https://akasugu.fcart.jp/akreal/detail.aspx?id=ma100038

 

どのイベントも人気であっという間に満席になってしまうようですので

是非、ゼクシィBabyにご登録をおすすめします。

https://zexybaby.net/odekake/

 

最近は名古屋地区でもイベント開催されているようですので

全国に広まると素敵ですね。

 

 

 

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#赤すぐnet

#産後ケアレッスン

#骨盤気になりますよね

#ベビーサインレッスンもありますね

#産後エクササイズ

#写真撮影会とかもいいですね

#ベビママ産後美バランス

#豊洲でもレッスン開催しております。

#勝どき、東雲、月島も!!

#名古屋でも

#竹内しのぶ

 

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1.2.3月ベビママ産後美バランス&整体ピラティス+骨盤腹凹レッスンスケジュール他

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【レッスンスケジュール】

1月〜のレッスンスケジュールご案内

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【ベビママレッスンスケジュール】

※※勝どきクラスがより、受講しやすくさらに、新しく「ベビーヒップホップ」のレッスンも加わりました!

 

2018年

@勝どきグロースリンク

118(ベビーヒップホップ)

2月1日(ベビママ産後美バランス)

215(ベビーヒップホップ)

31(ベビママ産後美バランス

315(ベビーヒップホップ)

 

1230分〜1330

ベビママ産後美バランス

1500円

お申し込みは直接グロースリンクサイトでお願いします。

 

お申込はこちら:

http://growthlink.jp/lesson/%e3%80%90%e7%94%9f%e5%be%92%e5%8b%9f%e9%9b%86%e3%80%91%e3%83%99%e3%83%93%e3%83%bc%e3%83%bb%e3%83%92%e3%83%83%e3%83%97%e3%83%9b%e3%83%83%e3%83%97%e3%80%80%e6%96%b0%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3/

 

https://goo.gl/forms/h0SttrPirPlrjAZp2

 

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@豊洲シビックセンター 和室 OR サブレクホール

にて美ママフェスタ開催中!!

ーーーーーーーーーーーーーーーーー 

@豊洲シビックセンター

 

112(金曜)  豊洲シビックセンタ

サブレクホール

1300分〜1410分 ベビママ産後美バランス

1420分〜1520

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

123(火曜)  豊洲シビックセンター

■和室

9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス

10時50分〜11時50分 

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

131(水曜)  豊洲シビックセンター

■和室

9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス

10時50分〜11時50分 

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

29(金曜)  豊洲シビックセンタ

サブレクホール

1300分〜1410分 ベビママ産後美バランス

1420分〜1520

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

214(水曜)  豊洲シビックセンター

■和室

9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス

10時50分〜11時50分 

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

221(水曜)  豊洲シビックセンター

■和室

9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス

10時50分〜11時50分 

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

39(金曜)  豊洲シビックセンタ

サブレクホール

1300分〜1410分 ベビママ産後美バランス

1420分〜1520

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

 

314(水曜)  豊洲シビックセンター

■和室

9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス

10時50分〜11時50分 

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

320(火曜)  豊洲シビックセンター

■和室

9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス

10時50分〜11時50分 

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

328(水曜)  豊洲シビックセンター

■和室

9時30分〜10時40分 ベビママ産後美バランス

10時50分〜11時50分 

子連れ整体ピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

 

 

1レッスン2000円

(内訳1レッスン1500円+保険代500円。2本受講3500円)

※今後のシビックセンター日程予定

 

--------------------------------------------------

 

#豊洲

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#ヨガ、ピラティス

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#子連れOK

#勝どき

#産後

#TV出演でも有名な講師で安心です

#2018年もよろしくお願いいたします。

 

レッスン内容説明

●ベビママ産後美バランス

産後は骨盤整えるゴールデンタイム。フランスの産後ケアの考えを取り入れ出産でダメージを受けた筋肉の回復を行うメソッドを行います。出産で緩んでしまった骨盤を調整し、受講者様より産前より美しいカラダになったと評判の結果をしっかり出す産後レッスンです。骨盤低筋群のトレーニングはもちろん慣れない育児姿勢による肩こり、腰痛・頭重感の対策、ストレスと慢性疲労の解消から産後のマイナートラブル解消まで。

 

ベビちゃんにはママとコミュニケーションとりながら月齢にあった動きを促しハイハイトレーニングなどのベビトレを行います。

 

赤ちゃんも体と脳に適度な刺激を受けて発達が促されます。

 

●子連れ体整えピラティス骨盤腹凹(お一人様可)

ピラティス初心者歓迎!骨盤バランス、体バランスを引き出して体の機能改善行います。

 

体、骨盤の歪みを調え、インナーマッスルを鍛えます。産後のマイナートラブル解消にも(尿失禁など)

 

ストレッチで体をほぐし、簡単なピラティスで体幹部を鍛え骨格を整えます。腹凹効果も抜群。

 

筋肉の質を改善しお腹痩せしやすくする「さするだけ腹凹」「骨盤調整」も同時に行い効果倍増!

 

●骨盤底筋群レッスン(オプション)

ひめトレポールを試用した

ひめトレレッスン(オプション)

00

「ひめトレ」ポールを使用し骨盤底筋群を刺激するレッスンを行います。

普段のレッスンよりも骨盤底筋群のみにとっかしてトレーニング行います。

対象 産後3ヵ月以上ならどなたでも(ヘビトレは行いませんので歩くお子様と一緒でも大丈夫です)

更に早く効果、体系を戻したい方、腰痛、肩凝り、尿漏れが気になる方お薦めです。

動きは全く激しくなく、椅子に座って骨盤底の意識を引き出す内容なのでベビママレッスン前にご参加頂けます!

レッスン前後に受講頂けます。

希望の方はご相談ください

 

勝どきは「グロースリンク勝どきマナVIVA」で開催

豊洲は「場所 江東区豊洲4丁目で開催です。

豊洲が初めてで場所がわからない方はご連絡下さい。

 

ベビママの料金

勝どき1500円/1回

豊洲2000円/1回

私用するボールはご購入可能

2018年より初回の1回のみ無料になり受講しやすくなります。

 

持ち物

ヨガマットない方は大きめバスタオル、

ボール(なくても大丈夫ですがあれば持参下さい)

バスタオル(赤ちゃんの寝かせる少し大きいもの)、

水分補給する飲み物、

お子様とのお出かけグッズ一式

シューズはなくて大丈夫です。

 

 

 

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うち出身の有名人。実は結構いるんです!!将来楽しみな子供たち〜

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竹内しのぶです。

 

新年あけましておめでとうございます。

 

と言いましたが、全く新年を迎えた気分になれない私です。

12月31日〜ダウンし、1月3日の今日まで病院以外のところへ

全く出掛けることなく過ごしております。

&ベッドでうなっておりました・・・。

こんなお正月は産まれて初めてです。

 

出産よりもつらかったかも。。。(涙)

しかも家族も立て続けに順番に倒れてしまい、つらいカラダに鞭打って食事や世話をしております。

 

なんて年の初まりなんだぁーーー????!!!!

怖い、怖すぎる。

今年はよほどの試練が待ち受けているのか??

覚悟の年になるのか?!

 

まあ、そんなに恐れていても仕方がないので

開き直って淡々とこなして行こうかと思います(笑)

 

年末はTVを観る事もなくうなされながらひたすら寝ておりましたが

高校生ダンス部が大活躍したとか耳にしました。

最近の高校生のダンスレベルはスゴイですよね。

 

うちのキッズダンススクール出身者で

すでに有名人になっている方も実は2名(有名芸能事務所に所属)もいるのですが。

(こんなに無名で小さなサークル活動のようなお教室なのに??!と思うと思います)

うちの指導方針が活きているのか、

うちのスクールに長く通っている生徒は自然と自ら自分の才能を開花させていきます。

そんな能力が身につくようです。

(こちらの指導でここを少し狙ってはいるのですがどのようにかは企業秘密にさせて下さい(苦笑))

 

まだ、未来の有名人候補も多数いまして

一人は高校生でダンス部の強い高校へ進学し、オーディションで勝ち抜いて

選抜に選ばれ、毎年高校生のダンスの全国大会で1位、2位の常連。

USA大会の東京大会1位通過、全国大会4位。次回2月18日のUSA大会では

部員75名のうちオーディションで23名しか選ばれないのですが

選考に残った将来が楽しみでうちのスクールのお手伝いもしてくれている

りあなちゃん!!

 

20171210-2

 

皆さんも是非応援してあげて下さい。

20171210-1

他にも世界的に有名になるかも?

と期待が高まるのが

うちのスクールに4歳から通っていたあゆみちゃん。

ダンスはもちろんですが、テニスを小学3,4年生から初めてから

みるみるうちに上達し、中学生になってからは「試合のたびに勝ってしまうのでコーチも驚いているんです」

とお母さまが話してくださいました。

テニスコーチが言うには「体幹とリズム感が他の選手に比べものにならないほど良すぎて驚く」

とかでダンスを幼い頃からやっていたおかげと言われているようで、

私が目指す「ダンスも上手に。運動も上手に。体の使い方も上手に」

を形にしてくれていてとても嬉しい限りです。

あゆみちゃんの妹さんも幼稚園の頃からうちのダンスに通い

最近始めたテニスでまた、驚くスピードで上達し、コーチを驚かせているとか。

20170101-1

二人とも世界的レベルに行くかもしれない。と言われているとの話で

私も世界的に有名な選手になったら最高に嬉しいなと

今からワクワクしております。

 

お子様も指導は基本的な事をしっかり押さえて指導する事が

将来につながる秘訣であると

考えて指導しております。

単に「ダンス」を教えるのではなく

ダンスを通して基礎を作る!

身体も心も両方とも大切です。

そして、保護者の方の協力と理解も必要と感じます。

 

目先のスキルや親の満足を目指して指導をすると、子供の将来に良い形で道を作る事が難しくなります。

長い、長ーーーい目で見守る。

そして、競争心を植え付けたり、子供の頃に結果を残そうと焦らない事が大切です。

去年ダンスコンテストにうちのチームを初めて出場させました。

とても上手なキッズたちがたくさんいました。

でも、どこのチームも、みな、「自分たちが1番!」「1番になりたい」「上手だという言葉がほしい」

「他人よりも自分たちが上だ」のような空気が充満していて驚きました。

小学生でダンスをやっている子供たちはこんなにも大人の目や他人の評価を気にするものなの?

誰かに評価される世界が当たりまえのように

なっているの???と違和感を覚えました。

「スゴイね〜」という言葉や「うちが一番」なんて言葉を私は子供たちに話した事はありません。

そこを求めていませんし、目指していませんので。

 

そして、そんな雰囲気の中でも、うちの生徒たちはのんき?に楽しそうにその場を楽しんで

踊っていたのが印象的でした。

でもちゃんと「観ている人に感動を与えたい!」は伝わりましたよ!

他人をきにしないのはとても良いところですが、

時にはもう少し他人の目をきにしたら?と思う

事も時々はあるかな(笑)

 

子どもたちのゴールをどこに設定してあげるのか。

私は「ダンスを上手になりなさい」のような言葉も雰囲気も全く出しません。

「ダンスが楽しい」「ダンス大好き」好きに理由も必要ないですし、

評価も関係ありませんよね。

こちらから色々与えなくても、

それでもみんながそれぞれの道を切り開き自分らしく輝く姿が頼もしいです。

 

高熱で苦しむ私に届いた年賀状の中に

3歳から小学生までうちのダンススクールに通っていた生徒から

「高校でうちで習っていたダンスが活かされています」

という報告も頂き、ほっこりさせられました。

私自身、長い年月キッズダンススクールの講師をしていて

「続けることで得られる結果」

に感謝の日々です。

 

可能性が無限大の将来楽しみな子供たちです。

今年も楽しくダンスしましょうね!!!

 

 

 

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最終回!竹内涼真君の2015年写真集は今や!!今年のクリパケーキも仮面ライダー!!

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クリスマスですね〜。サンタさんからのプレゼント用意もバッチリでしょうか!

 

毎年?恒例のクリパで定番」クリスマスケーキ!

今年も作りましたよ!

20171224-4

仮面ライダービルドのケーキ。

なのですがブルーの色をチョコで出すのは難しい〜( ;∀;)

水色になってしまいました(涙)

アナと雪の女王は手抜きしちゃった。

 

子供たちも大人も楽しかったからよかったかな。

シャンパンとワインの瓶を10本近く捨てました(笑)

どんだけ飲んだんだ?!

20171224-3

このシャンパンは保冷のボックスの可愛さにつられて買ってしまいましたが

美味しかった!!

ニコラ・フィアット・レゼルヴ」

値段も手ごろで、リピ決定!!

 

仮面ライダーのケーキを毎年作り続けましたがそろそろ卒業なのかな?寂しいです。

ライダーと言えば

竹内涼真さんが出演しているドラマも最終回だとか!

息子が番組見て「進ノ介、走るのカッコイイ!」

と段ボールを足の巻いて「陸王」だよと言って走る姿が可愛いです(笑)

2015年にもらったこの竹内涼真さん表紙の写真集も今や価値が高いのかな?

うちの子供たちはそんな人気を知らないので

「こんなのもういらない〜。今はビルドだしぃー」と

今年の大掃除では捨てるもの!に入っていました。

もったいない。きっと欲しい人たくさんいそうなのに。

売れるほどではなくよれっているのでさらに残念な感じ。(かなりほっておかれていたので」

*「進ノ介」は仮面ライダードライブの時の役名です。

 

 

20171224-1

ん?

中を見ると走るの得意!となってる!!!!

これで抜擢されたのかな?

20171224-2

最終回楽しみですね!

 

皆さんも素敵なクリスマスを!!

 

 

 

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【運動遊び】豊洲。子供の運動能力向上を!無料レッスン24日は場所変更です

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腹凹ボールトレーニング (別冊家庭画報) [ 竹内 しのぶ ]
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竹内しのぶの15冊目新書発売しました!!

 

 

 

産後ママの骨盤ケアや

腹横筋の回復に最適な「腹凹ショーツ」

毎回楽天ランキング部門1位の人気の補整下着ショーツです。

夏はやっぱり、ライトがおすすめ!!

 

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腹凹ショーツ 2枚セット 日テレshop(日本テレビ 通販 ポシュレ)
価格:5832円(税込、送料無料) (2017/5/11時点)

 

 

 

 

 

私も毎日愛用。骨盤が自然と正しい位置に?!

腹凹効果も期待大!

はくだけでスタイル美人のスリッパ!!

 

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スタイルアップ・スリッパBOOK [ 竹内しのぶ ]
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腹凹トレーナー、ダンサー&インストラクター、栄養士、専門学校講師

竹内しのぶです。

私が主宰する

「豊洲キッズダンス DDフューチャー」では

ダンサーでもあり、プロの運動指導者でもある講師が

お子様の運動能力改善のお手伝いも致します。

「運動能力UPや足が速くなるダンススクール!」

そんな新しいスクールの形をご提案しております。

 

 

運動遊びについては

過去のブログを参考にしてください。

 

http://blog.ru-fine.com/?eid=1003237

 

2017年12月24日(日)

の運動遊びは天候によっては豊洲公園ではなく、

室内でおこないます。

 

参加の方は1度メールで場所をご確認ください。

 

dearbodybaby@yahoo.co.jp

 

今後のスケジュールは以下です。

1224日、114日、121日、

128

(子供の体調などにより、予告なしに遊びをしていない事もございますので、ご了承ください。)

 

 

 

 

♯豊洲で遊ぼう

♯健康運動指導士竹内しのぶと遊ぼう

♯豊洲地区の子供達が体を動かすのが、楽しくなれば嬉しいな

♯その効果にビックリ!

♯心が動くことの重要性

♯自らモチベーション上がる

♯遊びだから内容は自分で決めることも。自分で決めると自己責任が芽生えて必死にやるしかなくなり、途中で投げ出したり文句を言ったりできなくなるのね!😃

 

 

私の「ほぐす」メソッドで

お勧めの

「骨盤美人!お腹美人!ローラー」

をご使用頂いている

方が数日コロコロしたら体がスッキリ!そして楽になりました!!

と嬉しいご報告。

私もお風呂で毎晩1分コロコロで快適です。。

竹内しのぶの「ほぐす」メソッド冊子もついた」

ローラーも大人気でお勧め!!

 

 

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腹凹先生の骨盤美人!お腹美人!ローラー TSR-2000【05P03Dec16】
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「腹凹ショーツ」「腹凹ハラマキ」「はくだけキレイに!スタイルアップ・スリッパBOOK」

の効果をさらにUPさせたい方は下の動画を是非ご覧ください↓

こちらのローラーは「スタイルアップスリッパBOOK」でもご紹介しております。

 

「動画に皆さんに悩み解決のヒントが!」

 

https://youtu.be/RYuhUfDmG68

こちらも私の生徒様に大人気のローラー!!!!!

ロコロコ転がすだけで○○も○○もお悩み解消。

「1か月で食事制限なしでマイナス5僉」

「腰痛で悩んでいたのに整体通いしなくなりました。」

などなどその効果のご報告多数頂き

2本目購入の生徒様も多数いらっしゃいます。

 

みんさんはもう、お試しいただけましたか?

 

 

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#大阪青山大学

#健康科学科 子ども教育学科

#村田トオル准教授

#遊びのなかで子供は成長し学ぶ

#自尊心

#自己肯定感

#心と体は一体

#講習で学んだ知識を活かして息子とキャッチボールをしたら息子の動きが驚くほど変わってびっくり!

#指導者の環境作りで子供の成長は変わる事を実感しました

#特に運動習慣のない子供は指導者の関わりかたが重要

#やる気スイッチをONにできる指導者になりたい

#豊洲の子供は三鷹の子供と違うので驚きます。環境って大切

 

 

 

去年9月に発売し取材殺到「がんばってもやせないのは、お腹の奥が固いから!
さするだけ!やわらか腹やせ」 産後ママ、出産経験ある方、運動が苦手な方にお勧めです!
 



 

 

 


 累計部数17万部!人気の腹凹シリーズ」最新盤

 

 


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しっかり汗かいてストレス発散したい方!
 

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