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自宅大公開〜!?子供の運動能力を伸ばすには●●が必要!!

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竹内しのぶです。

 

すっかりblogを更新できず毎回すみません。

結局子供の夏休み中は更新できず。。。

楽しい夏休みはアッという間ですね。

今年の大きなイベントは名古屋のレゴランド!でした。

噂通り??

お盆でもそれほど混んでいなくて助かりました。

 

夏休みモードを切り替えて9月に入り

久しぶりの講習会!

やっぱり学ぶ事は楽しいですね。

 

20170905-3

 

ずっと気になっていた講座でしたが、とても共感の多い内容でした。

私も、キッズダンスの指導で子供に直接指導している身なので

感じるのですが、

「基礎体力の低下や基本動作ができない子供が多い!!」

この問題を解決する方法が

 

「遊び!!!」

 

と言ってもただ遊ぶことが出来なくなってしまっている子供たちに

根拠ある遊び!を提供する!と言った方法でした。

 

体力低下の原因を

|亮盈未僚纏襪砲茲襦外遊びの軽視

体力低下の及ぼす影響への知識の不十分さ

 

確かに、私は三鷹と豊洲に教室を持っているのですが、うちでは三鷹教室の生徒の方が

基礎体力がしっかりしています。

土地柄なのかどちらかといえば三鷹の生徒さんは

協調性や思いやりがあるように感じる時がありますが個人差はありますね。

 

それは「遊ぶ」がもたらすのは体力だけでなく、

「自尊感情」

「創造性」

「自律心」

「他社理解」

「協調性」

「充実感」

「情緒安定」

「集中」

「社会的心理」

 

人間形成や人格形成

など

 

また、

子供を取り巻く環境問題

\験茲便利になるなど、子供の生活全体が

日常的に「不動」にさせる方向になった

▲好檗璽弔箜依靴咾防垈跳腓瞥彖任任△襦峪間」「空間」「仲間」の減少

 

その結果

身体活動量の低下

基本動作の未経験

 

を招いているとか。

まさにずっとわが子供にも感じていたことでした。

 

大阪青山大学の村田トオル先生のお教室では生徒さん全員の足が速くなったとデータもあり、そのやり方を体験して納得!

これなら運動嫌い、苦手な子でも足速くなるよね〜!!

早速うちのキッズダンスや親子リズム体操でも取り入れてみます!!

足速くなるトレーニング要素にはダンスの上達にも共通する部分も多いですし、全ての運動に共通するかと!

他にも村田先生の運動遊びはキッズダンスなどでも活かせる内容がたくさんあってどんどん取り入れてみたいです。

ただ、ちょっと斬新すぎて保護者の方が?と思うかも知れませんが子供たちにとって必要だな〜と思う点が多数ありました。

「運動能力UPや足が速くなるダンススクール」

()そんな新しい形もありですね()(^-^)

 

そして、残念な事にうちの息子の習い事の為に色々なスクールを見学したりしましたが、現在通っているスクールも含めて豊洲地区には

私が求めるような素敵な指導者がいないかな〜と感じ息子たちの事を思うと残念な気分になりました(-_-)

カリキュラムやルールややり方などに重点を置いた大人の自己満足を満たすタイプのスクールがほとんどかなと感じます。

私が巡り合っていないだけかも知れませんが、しっかりと勉強し、根拠があり、保護者や指導者が主導ではない、子供主導型のレッスンがない(T^T)

ないなら私が目指していくしかないかも?(^^;

 

目先の結果を求める指導ではなく、人の持つ諸能力を引き出せる指導者、結果や競争心だけに頼るのではなく一人一人のやる気をONに出来るような指導者になれるようもっと経験と学びを深めます!

 

しかし、ほんとに「運動遊び」すんばらしいので、息子達の小学校でもこの指導を是非取り入れてもらいたいわ〜!

なんなら私が指導に行くのに!!(なんてね)

 

もちろん、早速、うちのダンススクールにも取り入れます!

 

私はダンサーでもありますがプロの健康運動指導士です。

せっかくですから、いいところを合体させたスクールにしようかなと。

本当に最近のお子様を見て

基本動作が出来ない子供が多くてびっくりします。

基本動作が出来るようになることはダンスの上達にもつながります。

 

普段からダンスが大好きで楽しくなる!を目指す指導を心がけています。

楽しくて大好きだったら子供は勝手に上手に踊れるようになります!

「ダンスを上手にする」と「ダンスが楽しいから上手になる」

は全然違います。

正直私は、ダンスが好きで楽しいなら上手に見えなくてもよい!と

思っています。(ダンスの評価なんて他人のものさしでしかありませんので

自己満足でよいし、そもそも評価なんてできないものなのですから。

続けて行けば思うように体を動かせるようになって必ず成長していきます)

そのことを指導者がしっかり理解していることが重要だと肝に銘じております。

基本動作の習得は身体の使い方を身体が勝手に理解して出来ていることで

身体を動かすことが楽しくなります。

 

そして何より、

身体の使い方を知っていると身体を自分のイメージ通りに動かせるので

人は動くのが好きになります。

だって、ルールのわからないゲームってつまらなくて苦痛でやりたい気持ちになりませんよね。

やり方がわかっているから楽しめるし、楽しさもわかるのでもっとやりたくなる!

これは大人になって運動が楽しく好きになれるか大きくかかわると感じます。

それは子供たちにとって一生の宝物になると思います。

 

 

村田先生の「遊び」と「サッカースクール」などの

違いを競争ではない所が良いという話にも共感しました。

「遊び」でも競争はするがそれはあとくされなくそれっきり。

でもサッカーの試合で負けたらやっぱり心から楽しい気分になれない。

 

子供の運動は本人がどれだけ成長したか!できなかった事が出来る喜び!

そこが大切だと思います。

それを感じれば継続できます。

 

私は以前ダンスコンテストなどはあまり好きではない話をしましたが、

うちのスクールでダンスを披露する目的は

前にできなかった事が出来るようになった成長の喜び、

それを見てもらい、自分が頑張ったことや成長したことを認めてもらうことで

自信、満たされた気持ちになる。

また、自分のパフォーマンスを見た人が感動し喜んでくれる姿を見て嬉しい気持ちになったり

自尊心や自己肯定感が強くなる。

生きる喜びを実感できる。

ダンスを披露するのはこのような目的であって

順位をつけたり競ったりすれば「1位」や「勝たなければ」自分のやってきた事が認められない気分になるし、

満たされない。

もちろん、結果や競う事が好きなお子様はそれで成長もできるかもしれませんが

大人と違って今やっているこの頑張りがどのようにして報われるのか想像することが

難しい子供は練習や身体を動かすことが苦しいものでしかなくなってしまいます。

 

もちろん経験の1つとしてダンスコンテストなどに出場する場合もありますが

年に何回もダンスコンテストに出場したり、1位になる事も目標にしたり、

ダンスのイベントや発表に年に何回も出場し、発表のためのダンスレッスン

ではなく、

ダンスレッスンの先に発表やイベント出場がある。という形が理想です。

 

基礎を丁寧に重ねるダンススクールでありたいと。

 

心が動かないと体も動かない

「心と体は一体」

これにも共感しました。

 

と共感した気持ちを大切にして、

早速、良いものは取り入れたいので

うちのキッズダンスなどのレッスンに取り入れますので

保護者の皆様「え?遊ぶの?」と思わずに

ご理解、よろしくお願い致します。

もちろん、ダンスのレッスンがメインですので、レッスン前後のフリータイムや

子どもたちの集中力が途切れそうな時などに少し行ったり、

ダンスの上達にも役に立つような内容のものなどを取り入れようかと考えております。

お子様の未来のために

運動能力を一緒にUP!のレッスンのご協力ください。

 

 

なんて偉そうに話してしまいましたが

日曜に長男の陸上大会があり

朝食の時に「今日は勝てるかな〜」

と何気なく私が言うと4歳の息子に

「勝つとかは関係ないんだよ。

勝つってことは負ける人がいるんだから、負けた人の気持ちになってみなよ。

勝つとかそういうのは関係ないんだよ!」

 

と注意されました(汗)

ほんとにその通りです。

自分が去年からどれだけ成長したか、成長は喜びしかありません。

勝っても負けても関係ない!その通りです!!!

20170905-2

 

我が家のリビングはちょっと変わっています

ソファーをわざと離して置いてるのでその間をジャンプで飛び乗って何度も往復してます。

ぶらさがり健康器は登ったりぶら下がったり回転したり、この上に

登ってTVを観てます(笑)

最近のお気に入りはボールの上を転がってソファーにダイブすることです。(笑)

子供の頃のタイムや結果は結局体の大きい子が有利になります。

(当たりまえですが)

結果よりもいかに体を上手に使い、使い方を知っているか!

そこが重要と考えます。

いずれ体は大きくなりますので、体を大きくするような方向に向かって努力するのは子供には意味ないかなと。

それに故障や選手生命を短命にする原因にもなるようです。

 

それよりも体幹やバランス力、しなやかさ引き出す事を重点に置いたリビングです!

20170905-1

 

体の使い方を知っていることは

子供たちにとって一生の宝物になると思います。

 

そして、ふとひらめいたのが、

せっかく道具もそろえたし、豊洲地区の子供達が体を動かす喜びやら体を楽しく動かせたり、遊び仲間作れたらな〜と思いまして、

ゆるーく募集!

 

「健康運動指導のプロと遊ぼう!」と題して一緒に楽しく「運動遊び」しちゃいましょう!

923()

9時40分〜10時10分 年中、年長さん

10時15分〜11時 小学生(1〜3年生)

場所 豊洲公園  詳しくはメールでお知らせします。

(雨天中止)

 

もちろん無料です。

パパ、ママさんも一緒に動いてもらったりお手伝いしてもらえたら嬉しいです。

 

こちらは竹内主催のスクールとは異なりボランティア活動になりますので、

遊び中の怪我などは自己責任で大丈夫というかたはご参加下さい。

 

道具の関係で何人でもOK!とは難しいので、もし、希望の方が多い場合は先着順でお願いします。

 参加希望は以下のアドレスへお願い致します。

参加確定はメールで返信します。

 

dearbodybaby@yahoo.co.jp

 

,子様お名前

年齢

ご連絡できる携帯番号

の情報を送って下さい。 

 

♯豊洲で遊ぼう

♯健康運動指導士竹内しのぶと遊ぼう

♯豊洲地区の子供達が体を動かすのが、楽しくなれば嬉しいな

♯その効果にビックリ!

♯心が動くことの重要性

♯自らモチベーション上がる

♯遊びだから内容は自分で決めることも。自分で決めると自己責任が芽生えて必死にやるしかなくなり、途中で投げ出したり文句を言ったりできなくなるのね!😃

 

 

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#大阪青山大学

#健康科学科 子ども教育学科

#村田トオル准教授

#遊びのなかで子供は成長し学ぶ

#自尊心

#自己肯定感

#心と体は一体

#講習で学んだ知識を活かして息子とキャッチボールをしたら息子の動きが驚くほど変わってびっくり!

#指導者の環境作りで子供の成長は変わる事を実感しました

#特に運動習慣のない子供は指導者の関わりかたが重要

#やる気スイッチをONにできる指導者になりたい

#豊洲の子供は三鷹の子供と違うので驚きます。環境って大切

 

 

 

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すっかりblogを更新できず、反省です。

 

なぜこんなにも更新できないのか!!

毎日何かに追われています(笑)

 

子供の勉強をみたり、ごはんを作ったり、夏休みのイベント参加のために申込みやらもろもろと。

子供のスケジュール管理と自分の管理。

管理能力のないわたしはアップアップです〜。

 

自分の不器用さが恨めしいです。

 

もう1つはこの年齢になって、「国家試験」を受けようとする無謀さ。

でも、そのために4年死にそうな日々を送ってきたのでここであきらめるのはさすがに

それも辛いので頑張ります!!

 

勉強。。。。。

全くはかどらなくて(;´д`)トホホですが、頑張ります!

 

久しぶりのブログが愚痴だらけで申し訳ございません

 

先日、次男とスーパーにいったら、活きワタリガニがおいてありまして。。。

それを何匹も買っている方をじーーーーーと見つめ

もちろん「買う!!」

と。
持ち上げるとゴムで縛られてはいるのですが足をばたつかせる姿に

「絶対買う!!」

と自分で袋に入れだしてしまい泣く泣く購入。

 

帰り道で「水に入れたら元気になるかな!」

どうやらペットにする気持ちだったらしく

「これは食べるためのものだよ」

と話すと「かわいそうだよ」と反論され

とりあえず桶の中へ!

20170712-1

突然解放されてとっても元気になったワタリガニ

 

絞めようとすると目が合ってしまいとても切なかったですが

クリームパスタに生まれ変わりました。

 

この姿に息子は納得できない様子でしたが

(それは私もなんともつらい気持ちになりました。情がわくものですね)

20170712-2

私たちは他の動物などの命を頂いて生きていること

感謝し、ありがたくしっかり残さずに食べる事などの話をしました。

 

「多くの命と皆様のおかげによりこのごちそうをめぐまれました。

深くご恩を喜び、ありがたくいただきます。」

 

合掌。

毎回の食事の前の言葉も少し理解できたでしょうか。

 

毎日食育。

ですね。

 

先月の父の日&パパバースデー

はかなり手抜きのケーキでしたが・・・。

これは使えるかも(笑)

20170712-3

 

 

 

20170712-5

 

奇麗なブルーのスパークリングワイン「ラ・フルール・ブルー」で乾杯しました。

家族で誕生日をお祝いできる事はとても幸せですね!

 

 

 

 

 

 

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7月19日

日本テレビ「PON!」

に話題の腹凹ショーツと出演予定。

 

毎回放送の度に

各ランキング1位、反響頂きありがとうございます。

 

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よろしければ番組ご覧ください。

 

 

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7月16日で1つ年が増えました(笑)44歳ですね〜。。。

かなり数字増えました(笑)

 

息子達からは「お手伝いのプレゼント!!」

と夕飯作りをじゃま・・・いやいやお手伝いしてもらいました!

 

ケーキを食べながら質問コーナーで「何歳になりましたか」の質問!!!

「そこは聞かないでよーーーー」って言いたかったですが正直に答えたら

多いね〜。って。(苦笑)

 

家族でお祝い。ありがたいです。

全ての人に「産まれてきてくれてありがとう」

と言いたい。人は一人では生きていけない。誰かの助けを借りて、逆に誰かの手助けをして

生きている。

そんな当たり前の事に改めて感謝できる日でした。

 

暑い毎日。

今宵はキンキンに冷えた白ワインで乾杯〜。

20170716-3

 

昨日は近所でバーベキューしたり、中華で息子の運動会の打ち上げしたり

3連休は美味しいもの食べ過ぎ、飲みすぎの連続でした。

そろそろ絞っていかないと・・・。

 

夏の薄着が恥ずかしい。

でも、きつくて暑い日に運動は・・・。

そんな方に朗報です!

 

7月24日市ヶ谷にある「セブンアカデミー」さまで

話題の「腹凹ボールトレーニング」レッスン開催します。

(楽天ブックス様ではかなり長い間売切れ状態でしたが

やっと復活してお買い求め可能になりました。

大変、お待たせいたしました。)

 

20170716-2

乗るだけで骨盤底筋をほぐしてペタン子お腹に〜

こちらのメソッドには思い入れが強く、

産後、体型だけでなく、体重、ウエストサイズ、たるみ、腰痛、肩コリ、頻尿、尿漏れ

あらゆるトラブルに悩み

たどり着いたのがこの「腹凹ボールトレーニング」

 

ヒントを得たのはフランスの産後ケア。

フランスでは産後に10回、国の公費で産後ママのご自宅に専門家が無料で通って

ケアをしてくれるとか。

その時に行うのがトレーニングではなく骨盤底筋をほぐす事を

メインに行う。

 

なぜか!!!

は私が出した「腹凹ボールトレーニング」にも書きましたが、

トレーニングをする以前に筋肉がコチコチに凝り固まっていては

縮む事も緩むこともできない筋肉ではなくただの肉の塊状態なので

効果が出るはずもなく、それ以上にいろいろなトラブルを招く原因になっていることが

あるのです。

 

「ほぐす」

皆さんも肩こりの場合、筋トレ!を真っ先にするのではなく、「マッサージ」にいって

まずはほぐしてもらいますよね。

コチコチのままでは動かせないから。

インナーマッスルも同じです。

 

「日本も産後ケアが正しく、手軽に、誰でも可能になればよいのにな」

を願って「ベビママ産後美バランス」というレッスンを開発しました。

豊洲、勝どき、東雲で開催しておりますが

このメソッドに共感頂き、この度より広い範囲の方にも適応した「腹凹ボールトレーニング」

を発売させていただきました。

 

日本の60歳以上の女性で尿漏れなどに悩んでいる方は6割と聞きます。

産後10年以上たっていてもこちらのメソッドは有効です。

こちらを必要とされる方に届きますように。

 

また、本だけでは少し不安。もっと直接指導してもらいたいという方は

是非市ヶ谷へお越しください。

お持ちしております。

 

日時 7/24. 8/28. 9/25

時間15時30分〜17時

受講料 全3回 9,720円

途中申し込みも可能です。

 

お申込み、お問合せ

「セブンアカデミー」

電話 03-5968-5600

 

余談ですが

チラシにユージさんのレッスンが載っていて、お子様3人もいらっしゃることを知り驚きました。

須田哲夫さんの講座もあって著名人揃いのチラシに掲載頂き光栄です。

20170716-1

 

 

 

 

 

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腹凹トレーナー、ダンサー&インストラクター、栄養士、専門学校講師

竹内しのぶです。

 

企業などで成人の方の健康指導をして「体を動かすのは面倒だ!!」

「運動は能力の低い人間(勉強ができない人間)のすることだ」

「走るのは体罰だ(子供の頃に体罰として校庭〇周とかしたから?」

「結果を出さないといけないもの(徒競走で1位にならなければいけない!球技で勝たなければいけない!というなごり?」

 

と思っている方が多くいらっしゃって驚きます。

 

きっと子供の頃に楽しく体を動かした経験が少ないからなのかしら?と思いました。

 

身体を動かすのは動物としては当たり前のことで、動かないと病気になるのは普通の事です。

実際に動物はじっとしていられませんよね。

 

この根本は子供の頃の運動経験が大きくかかわっていると感じました。

 

最近の子供たちは(うちの息子達も)動くの面倒、嫌い〜疲れる〜楽しくない〜とあっさりやめたがります。

もちろん体力もありません。

 

こんなことでは日本の未来の平均健康寿命はものすごく短くなるのでは??

不安に感じます。

 

成人の健康教育は幼少の頃にしなければいけないのでは???

と常々思っているのですが、私にできることは???

ダンスで体を動かすことの楽しさストレス発散の仕方を知っていてもらいたいと思うのです。

 

実際、私もいろいろと考えなければいけない事や大変な日々が続くとつい子供にあたってしまったり

イライラしてしまうのですが、ダンスで体を思いっきり動かすと小さい事くよくよした事、

考えていることがちっぽけでどうでもよい大したことでもない問題に感じてきます(このノー天気さが私の欠点でもありますが)

 

生きていればどうにもならない辛いことやイライラもあると思いますが、体を動かすことで解消させ、心と体の健康を

保つすべを知っていることは人生で+になると信じています。

 

豊洲は小学校が3つもあるのですがその中でも3年目と若い

豊洲西小学校のキッズで少しでも貢献できればと

ダンス指導をしております。

 

今年で3年目!!

20170615-2

子供たちはダンス経験がなくても楽しんで踊っています。

期間も短く限られているので

上手になるためのダンスではないかもしれませんが、

楽しく体を動かす経験!!

をしてもらえればと願っています。

 

私の仕事が多忙すぎて指導する時間を作るのが大変なのですが、

この時間はとっても貴重で大切な時間でなるべくは削らないように

していきたいと大事に思っております。

 

ご依頼頂き、このような時間を頂けることにも感謝です。

 

20170615-3

時々ホールで発表なども行ってます。

イキイキとした子供たちの姿はキラキラしていて頼もしくもあります。

 

子供の未来に私がしてあげられる事、

子供たちの笑顔のために頑張り続けたい大切な貴重な時間です。

 

私の経験や能力を若い世代に受け継いでいく、

伝えていく。

そういう場がある事がありがたいです。

未来の世の中に少しでも貢献できたら嬉しいですね。

 

 

 

 

 

 

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